Beckenbodentraining
nach der Geburt
Die Kraft aus der Mitte – für mehr Stabilität im Alltag
01 | KURZBESCHREIBUNG
Beckenbodentraining
Präventionskurs nach der Geburt
In diesem Kurs begegnest du dir nach deiner Geburt nochmals ganz neu. Nach der Schwangerschaft geht es darum wieder in die eigene Kraft zurückzufinden. Und genau hier beginnen wir. Der Fokus liegt dabei auf einer starken Mitte. Schritt für Schritt erarbeiten wir uns einen Zugang zum Beckenboden. Die Übungen werden sanft gesteigert und liegen auf einer sanften Ganzkörperaktivierung.
Wir bauen eine gute Basis für deinen Alltag auf und erarbeiten einen ersten Grundbaustein für deinen Wiedereinstieg in den Sport. Wichtig ist mir, dass du das gesammelte Wissen für deinen Alltag nutzen kannst und dir langfristig eine Verbindung zu deinem Beckenboden aufbaust.
Die Kurse finden in der Hebammenpraxis von Sabine Riebe, in Neustadt am Rübenberge, in Kleingruppen von maximal 7 Personen statt. Mir ist eine individuelle Betreuung sehr wichtig.
Teilnehmen kannst du nach Geburt ab der 6. Woche und nach einem Kaiserschnitt ab der 10. Wochen nach Geburt. Dein Baby darfst du gerne mitbringen, dennoch integriere ich es nicht aktiv in die Übungen.
„Es ist nicht einfach nur ein Kurs, es ist ein schönes Miteinander worauf man sich jedes Mal freut. Der Kurs ist sehr schön gestaltet und mit Stefanie hat man eine sehr gute Lehrerin an der Seite. „
02 | KURSE
NEUSTADT AM RÜBENBERGE
Dies ist ein Präventionskurs und wird laut § 20 von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt. In der Regel werden von den gesetzlichen Krankenkassen Präventionskurse bis zu 80 %, zweimal pro Jahr, bezuschusst. Bitte informiere dich direkt bei deiner Krankenkasse über die Höhe der Übernahme.
ANGEBOTE
EINZELSTUNDEN IN NEUSTADT
Private Physiotherapie und 1:1 Training
Mit privaten Rezept vom Arzt für Privatpatienten oder als Selbstzahlerin.
Wo finden die Einzelstunden statt?
Hauptstr. 38a, 31515 Wunstorf-Luthe
Gesundbrunnen Edgar Job