Dancing for Birth™

Einfache Bewegungen, die Spaß machen. Aus dem orientalischen Tanz, afrikanischen Tanz und Lateinamerika. Ein Wohlfühlabend für Mama und Baby. Durch das sanfte Bewegen des ganzen Körpers kann Tanzen in der Schwangerschaft Linderung bringen bei den typischen Schwangerschaftsbeschwerden. Es hilft dir durch das hinunterschaukeln des Babys, dich auf deine Geburt vorzubereiten und in den Körper zu bringen. Es gibt dir ein vielfältiges Bewegungrepertoire, welches du während den Wehen nutzen kannst, um dich aktiv in deine Geburt einzubringen. Tanzen bringt dich in Entspannung und in ein gutes Körpergefühl. Positive Affirmationen, Übungen und Techniken für die Geburt bereiten dich mental auf die Geburt vor. Entspannungseinheiten am Ende jeder Stunde, sowie sanft mobilisierende und kräftigende Übungen aus dem Pränatalpilates runden jede Stunde ab.

Dancing for Birth ist Tanzen für Schwangere als Geburtsvorbereitung, zum Entspannen im Alltag, für deine körperliche Fitness in der Schwangerschaft, sowie auch Motivation, dich während der Geburt viel zu Bewegen, die Wehen über die Bewegung zu veratmen. Und dich einmal über Geburtspositionen aus physiologischer Sicht zum nachdenken anzuregen, um vom klassischen rauspressen in Rückenlage wegzukommen zu einer Geburt, die du aktiv gestalten kannst in Positionen, die die Geburt fördern und die sich für dich als individuelle Frau gut anfühlen. Wir haben viel Spaß, bewegen uns viel und kräftigen unsere Körper, v.a. die Rückenmuskulatur mit Pränatalpilates. Gerne kannst du nach der Geburt deines Babys und sobald du dich gut dafür fühlst, zum Kurs zurückkommen, dein Baby mitbringen und gemeinsam mit Baby tanzen und bewegen.

Dancing for Birth™ wurde von Stephanie Larson, aus den USA, entwickelt. Stephanie bekam 1998 ihr erstes Kind und tanzte aus einem natürlichen Instinkt heraus, während der gesamten Schwangerschaft und auch noch unter der Geburt. Das Tanzen half ihr dabei, sich mit ihrer weiblichen Kraft und mit dem ursprünglichen Wissen um das Geburtsgeschehen zu verbinden. Ihre Geburt war so eine positive Erfahrung für sie, sodass sie ununterbrochen davon sprach. Schnell begriff sie, dass eine Geburtserfahrung, wie der ihren, eher selten und ungewöhnlich war. Sie musste einsehen, dass viele Frauen denken, ihre Geburt so gut wie möglich, durchhalten zu müssen und dass es Gewiss keine Freude sei, zu gebären. Daraufhin hörte sie sich viele Geburtsgeschichten an und viele schienen ihr unnötig traumatisierend, verlaufen zu sein. All dies inspirierte sie Dancing for Birth zu entwickeln. Die Tanzkurse sollen dem Zweck dienen, Frauen zu unterstützen, ihre Schwangerschaft zu feiern, sich auf ihre Geburt zu freuen und auf eine kraftvoll und hochwirksame Weise Mutter zu werden.

Die Schwangerschaft ist heutzutage im westlichen Geburtssystem leider eher klinisch ausgerichtet und auf das was alles passieren kann. Das Wissen um die aktive Rolle der Frau bei der Geburt und um ein aktives Gebärverhalten scheint fast verloren gegangen. Als Schwangere begegnen wir deshalb neben der Vorfreude auch auf viele Risiken. Ob wir wollen oder nicht. Ich finde es wichtig, sich damit auseinanderzusetzen. Mit dem Für und dem Wider. Und dann immer wieder zu sich selbst zurückzukommen, in den inneren Fokus zu gehen und auf das Positive auszurichten. Unser Körper tut alles, um uns und unseren Körper auf die Geburt vorzubereiten. Wichtig ist zu lernen, wie du dich und deinen Körper während den Wehen unterstützen und entspannen kannst. Das freie Bewegen während der Geburt,  trägt wesentlich dazu bei, dass die Geburt für Mutter und Kind, leichter und sicherer wird.

Das Bewegen unter der Geburt ist sozusagen so alt, wie die Menschheit selbst. In vielen alten Kulturen und noch in nicht verwestlichen Kulturen, wurde uns das und wird uns das noch vorgelebt. Lasst und das gemeinsam wieder entdecken. In euch selbst und in den angeborenen Fähigkeiten als Frau zu gebären, Instinkte und Kräfte bei der Geburt einzusetzen und wieder eine selbstbestimmte und autonome Rolle bei der Geburt einzunehmen. Ich freue mich sehr dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir zu tanzen.

„Wenn eine Frau keine vorgefasste Meinung über das Gebären hätte und weder ihre Kultur, noch irgendein Medium ihr erzählt hätte, wie man sein Kind auf die Welt bringen sollte, dann würde sie gebären, indem sie ihre Körperhaltung in Übereinstimmung mit ihren körperlichen Signalen immer wieder verändern würde. Sie würde genauso ohne Anstrengung und Vorsatz Mutter werden, wie sie sich einst selbst von einem Neugeborenen zu einem Kind entwickelte und von einem Kind zu einer erwachsenen Frau heranreifte“ – Stephanie Larson